Nessa página “Serviços”, você vai ter contatos com as modalidades que são desenvolvidas por nossos professores, como as diversas estratégias da sala de musculação e ainda conhecerá as modalidades que "importamos", como o Body Combat, Body Pump, RPM Cycling, Power Jump e CX Worx.
Gostaríamos de explicar que essas últimas tratam-se de modalidades franqueadas pioneiramente pela nossa academia, pois a vocação por qualidade sempre esteve presente conosco.
Essas modalidades fazem parte dos produtos licenciados pela Body Systems, com programas desenvolvidos na Nova Zelândia e importados pelo mundo todo. Porque? Por que são aulas coreografadas por alguns dos melhores professores do planeta, testadas em laboratórios de fisiologia e até mesmo por psicólogos, para garantir a melhor combinação entre resultado e prazer na atividade física.
Leia mais, abaixo.
Body Combat :Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do BODYCOMBAT™. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhares de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT™, incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói.
Body Pump:Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou mais de 70 países e o coração de milhões de praticantes, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeroso antes desta aula. BODYPUMP™é a aula de ginástica mais vendida no mundo, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma.
A aula dura de 55 minutos a 1 hora, possui 10 músicas, que sempre respeitam a mesma ordem e não podem ser puladas ou trocadas de posição, pois a aula já foi testada e os resultados são comprovados quando feita dessa maneira. Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados.
Apenas professores licenciados podem dar aulas de BODYPUMP. Para isso eles têm que passar pelos módulos 1 e 2 de treinamento. Após serem aprovados no módulo 2 eles poderão dar aulas.
CX Works (Inicialmente CX30): Treino de core intenso e eficiente. Criado para quem deseja fortalecer e tonificar a região abdominal, de costas, coxas e glúteos. Diferente da localizada "convencional" e da musculação, o CX Worx treina os grupos musculares envolvidos, principalmente através do treinamento funcional.
Karate:O Karate, além de aperfeiçoar técnicas de defesa pessoal, é uma ótima atividade física e traz consigo, se bem orientado, importantes conceitos de disciplina, respeito aos mais velhos, auto-controle e etc... O estilo chama-se Kyokushin e é famoso no Brasil pela exigência da alta qualidade técnica de seus professores e alunos.
Mini-grupos:Essa modalidade de treinamento faz sucesso desde a criação da academia.
Os programas são totalmente individualizados e as turmas de treinamento são montadas pelo próprio professor, não havendo a necessidade de se ter um grupo pronto para o ínício dos trabalhos.
É um sistema moderno de treinamento, que conquista resultados rapidamente, pois tem a qualidade do personal, com um custo intermediário entre essa última atividade e as atividades como musculação e salas de ginásticas.
É um produto voltado para pessoas com interesses ou necessidades diferenciadas, que precisam se condicionar em curtas e eficientes sessões de treinamento.
Os programas são criados para uma duração máxima de 60 minutos por sessão, com possibilidade de atuar sobre qualquer objetivo (hipertrofia, resistência muscular, redução do % de gordura e etc...).
Além disso,os clientes passam a ter entrada livre (no dia e hora que desejarem), para realizar esteira ou bicicleta ergométrica, melhorando assim a eficiência do programa. As avaliações físicas deixam de ser cobradas, estando incluídas no pacote.
Os treinamentos são executados pelo Prof. Fábio, que possui mais de 10 anos de experiência nessa atividade e várias opções de horário.
Musculação:Máquinas em ótimo estado de funcionamento, NOVE esteiras para aquecimento e condicionamento cardiovascular, higiene diária e o melhor: professores que realmente elaboram programas individualizados e cuidam dos clientes todo o tempo. Nós não nos acomodamos em somente “alugar o espaço para malhadores”, nós treinamos os nossos alunos. Confirme esse atendimento, que é o nosso ponto mais forte, perguntando a quem já está conosco.
Saiba ainda, que a musculação não é sinônimo de cargas altíssimas, corpos musculosos ou mesmo masculinizados. Essa é uma de muitas opções de treinamento. Temos desde crianças treinando para reduzirem o percentual de gordura até idosos com mais de oitenta anos que estão treinando força para garantirem qualidade funcional. Experimente.
Personal Training:Já bastante popularizado no Brasil, esse sistema de treinamento produz resultados certos, conseqüência de uma atenção exclusiva e treinamento totalmente individualizado.
Nessa modalidade de trabalho, os treinos acontecem na sala principal de musculação, mas o cliente tem o treinador exclusivamente para si.
A duração de cada sessão, o horário das mesmas e os dias de semana ideais são definidos diretamente entre os dois envolvidos (treinador e cliente). Como todos os nossos professores são formados em Educação Física, todos podem assumir essa função. A escolha fica a cargo do cliente.
Power Jump:Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!
RPM Cycling:Bem-vindo à revolução do fitness sobre rodas!O RPM Cycling é diversão de grupo, com ótima música - sem competição. A instrução de um profissional durante 45 minutos lhe ajuda a ganhar terreno com ritmo e toda a energia de um pequeno concerto de rock. O RPM Cycling é um treinamento impressionante por melhorar sua capacidade aeróbia e resistência anaeróbia. A música desenha o trajeto no qual seu corpo queima calorias e fortalece seu corpo. Junto com a instrução de seu professor e a motivação de seu grupo, você experimentará subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. Cada treinamento é executado em bicicletas estacionárias que maximizam a experiência indoor.
Adequando-se a homens e mulheres, o RPM Cycling é o treinamento livre de impacto, perfeito para todos os níveis de condicionamento físico. O próprio ajuste da carga permite o controle da intensidade e manutenção do ritmo.
O sucesso do RPM Cycling pode ser atribuído aos seus princípios básicos: ciclismo pré-coreografado, música inspiradora e professores que vivam para o ciclismo em grupo. Com muito giro, suor e uma indescritível sensação de liberdade, o maior programa de ciclismo indoor do Brasil e do mundo é um verdadeiro incinerador de calorias. O RPM Cycling é o único programa mundial de ciclismo indoor testado trimestralmente em uma amostra de aproximadamente 1000 pessoas entre 16 e 65 anos e elaborado por uma equipe multidisciplinar (professores, fisioterapeutas, médicos, psicólogos e outros pesquisadores). Os professores RPM passam por atualizações periódicas e a aula tem um consumo comprovadamente maior que qualquer outro similar: media de 700 calorias em 45 minutos, transformando-o no maior “"calorie killer”" da atualidade.
RPM em inglês significa “Força bruta em movimento”, mas até chegar lá você será orientado pelo seu professor RPM a potencializar habilidades para alcançar seus objetivos pessoais. Não importa qual é o seu nível de aptidão, pois chegaremos juntos no final. O RPM Cycling traz resultados para você e poderá ser o treino da sua vida.… RAW POWER IN MOTION!!
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